Ejercicios Kegel para hombres

Aunque los ejercicios Kegel son muy populares, la mayoría de la gente piensa que son exclusivos para las mujeres y el fortalecimiento del suelo pélvico. Sin embargo, el fortalecimiento del músculo pubocoxígeo se encuentra tanto en hombres como en mujeres y en ambos casos es necesario fortalecerlo.

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Fortalecer el suelo pélvico de cara al parto.

El cuerpo de la mujer sufre infinidad de cambios durante el embarazo, no todos son apreciables de forma externa, ni tienen que ver con los cambios de humor. Existe una zona muy sensible llamada suelo pélvico que es de vital importancia no solo durante el embarazo, sino después del parto.

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¿Qué es la mastitis?

Uno de los momentos mágicos para la vida de una mujer es el nacimiento del bebé, pero no todo es tan maravilloso como nos lo pintan en las películas.  El cuerpo de la mujer sigue sufriendo cambios una vez ha dado a luz y debemos cuidarlo de la forma adecuada para que no se presenten problemas tan dolorosos como la mastitis.

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